طرز تهیه شربت نعنا (موهیتو) خوشمزه و خانگی با آبلیمو ی تازه ، آموزش آشپزی ایرانی

ادامه خواندنطرز تهیه شربت نعنا (موهیتو) خوشمزه و خانگی با آبلیمو ی تازه ، آموزش آشپزی ایرانی

https://youtu.be/C8TAJV4UriA effi banoo سلام دوستای گل و نازنینم 😊 . برای شربت نعنا ۳کیلو شکر و ۴لیوان آب میزاریم ۱۰…

با این نوشیدنی های خواب آور شب ها تخت بخوابید !؟ – نوشیدنی های مفید برای سریع خوابیدن

ادامه خواندنبا این نوشیدنی های خواب آور شب ها تخت بخوابید !؟ – نوشیدنی های مفید برای سریع خوابیدن

https://youtu.be/sMxtxxS8lPQ کانال واو دکتر یکی از کانال های گروه واو می باشد که در زمینه سلامتی و تناسب اندام فعالیت…

Ashpazi Ba Sana: با یک دستور ۳ نوع از بهترین قهوه های کافی شاپ رو در منزل براحتی تهیه کنید

ادامه خواندنAshpazi Ba Sana: با یک دستور ۳ نوع از بهترین قهوه های کافی شاپ رو در منزل براحتی تهیه کنید

https://youtu.be/SsDeQ6x18n4 Ashpazi Ba Sana مواد لازم: قهوه فوری ۱/۳ پیمانه شکر ۱/۳ پیمانه آب جوش ۱/۳ پیمانه پودر کاکائو ۱…

طرز تهیه موهیتو با عسل

ادامه خواندنطرز تهیه موهیتو با عسل

یک نوشیدنی ایده آل برای تابستان

موهیتو یک نوشیدنی سرد است که در تابستان سرو می‌شود. این نوشیدنی که اصالت کوبایی دارد، همراه با یخ و در فصول گرم سال سرو می‌گردد. در این مطلب قصد داریم طرز تهیه موهیتو با عسل را شرح دهیم.

طرز تهیه هات چاکلت کافی شاپی غلیظ به ۵ روش

ادامه خواندنطرز تهیه هات چاکلت کافی شاپی غلیظ به ۵ روش

هات چاکلت کافی شاپی نوعی نوشیدنی‌ غلیظ و به رنگ قهوه ای سوخته است که در فرهنگ های گوناگون با طعم های مختلفی درست شده و نوشیدن آن در زمان‌های مختلف بسیار دلچسب خواهد بود. در این مطلب قصد داریم شما را با طرز تهیه هات چاکلت کافی شاپی به 5 روش مختلف آشنا نمائیم.

5 نوشیدنی فوق العاده برای کاهش وزن

ادامه خواندن5 نوشیدنی فوق العاده برای کاهش وزن

 خواص درمانی این میوه ها را بیشتر بشناسید

آب میوه های سبز که مخلوطی از سبزیجات مختلف هستند، دارای خواص چربی سوزی هستند.

اینطور ثابت شده که آب میوه های سبز که مخلوطی از سبزیجات مختلف هستند، دارای خواص چربی سوزی بوده و به شما در رسیدن به اهداف تناسب اندام کمک می کنند. دو خاصیت دیگر این نوشیدنی ها، سم زدایی از بدن و بهبود فرایند هضم است که دو عامل کلیدی در کاهش وزن محسوب می شوند. (بیشتر…)

طرز تهیه چند نمونه معجون پروتئینی فوق العاده خوشمزه فقط در چند دقیقه

ادامه خواندنطرز تهیه چند نمونه معجون پروتئینی فوق العاده خوشمزه فقط در چند دقیقه

هیچ چیزی آسان تر از یک نوشیدنی مخلوط شده از میوه ها و مواد تازه نمی باشد, این بخش در مورد معجون های فوق العاده خوشمزه می باشد ,شاید برخی ها بر این باور باشند که معجون سنگین کننده است اما بدانید همین نوشیدنی قادر است پروتئین ,فیبر ,ویتامین ,انرژی و بسیاری از موارد دیگر را که فرد در طول روز باید مصرف کند را به خوبی در چند دقیقه تامین کند .

 طرز تهیه چند نمونه معجون پروتئینی فوق العاده خوشمزه فقط در چند دقیقه

بعضی ها معتقدند با آبمیوه نیز میتوان نیاز بدن را رفع نمود اما باید بدانید که آبمیوه عصاره‌ ی مایع گیاهان و میوه‌ ها هست که هیچ بافتی ندارد. در واقع در زمان آبگیری هر نوع بافتی از میوه گرفته می‌ شود. گرفتن آب میوه باعث می ‌شود تا تمامی بافت و مقداری از پروتئین میوه و گیاه از بین برود.
معجون نوشیدنی است که بافت دارد ,بافت میوه اندکی شکسته و نرم می‌ شود اما از بین نمی رود. پس بدن شما برای هضم معجون نیاز به انجام عملیاتی دارد تا بتواند به صورت کامل این نوشیدنی را در بدن حل کند اما بدن هیچ نیازی به هضم مواد مغذی آبمیوه پیدا نمی ‌کند و آبمیوه به صورت مستقیم جذب خون می ‌شود. (بیشتر…)

طرز تهیه ۱۰ کوکتل و نوشیدنی مناسب پاییز

ادامه خواندنطرز تهیه ۱۰ کوکتل و نوشیدنی مناسب پاییز

وب سایت روزیاتو: در زیر طرز تهیه ۱۰ کوکتل و نوشیدنی نوشته شده که مناسب پاییز است و با میوه های این فصل تهیه می شوند.
 ۱- سانگریا

مواد لازم

    •     ۲ پیمانه آب داغ
    •     ۲ عدد چای سیاه کیسه ای
    •     ۲ چوب دارچین
    •     نصف پیمانه شکر
    •     ۳ پیمانه آب انار
    •     ۱ پیمانه آب پرتقال تازه
    •     ۱ عدد پرتقال متوسط
    •     ۱ عدد لیموترش زرد متوسط
    •     ۱ عدد لیموترش سبز متوسط
    •     ۱ عدد سیب متوسط
    •     ۳ پیمانه آب گازدار
 طرز تهیه 10 نوشیدنی پاییزی

طرز تهیه

(بیشتر…)

آب میوه‌ای که نوشیدن روزانه آن معجزه‌‌آفرین است

ادامه خواندنآب میوه‌ای که نوشیدن روزانه آن معجزه‌‌آفرین است

فواید آب هویج که از آن بی خبر هستید

هویج یک غذای انرژی‌زاست، چه آن را خام بخورید و یا بپزید خواص زیادی برای سلامتی شما دارد.

آیا می‌دانید که نوشیدن روزانه یک لیوان آب هویج مفیدتر از خوردن ۲ عدد هویج در طول روز است.

آب هویج مواد غذایی و معدنی زیادی دارد مانند منگنز، پتاسیم و دیگر موادی که می‌توانند بدن شما را در مقابل بیماری‌هایی همچون دیابت و سرطان تقویت کنند و دید، سلامت پوست، مو و ناخن را افزایش دهد.

هویج از نظر بیوتین، مولیبدن، فیبر، پتاسیم، ویتامین‌های K، B1، B6، C و E، منگنز، نیاسین، پانتوتنیک اسید، فولیت، فسفات و مس بسیار غنی است. (بیشتر…)

طرز تهیه چای زرشک+عکس

ادامه خواندنطرز تهیه چای زرشک+عکس

 اگه شما هم از طرفداران نوشیدنی های ترش هستید، چای زرشک می تونه یکی از بهترین انتخاب های شما باشه. پاییز فصل زرشک تازه ست پس تا دیر نشده این چای خوش طعم و خوش رنگ رو درست و دوستانتون رو با اون شگفت زده کنید.

در ضمن زرشک برای انواع عفونت های گلو و گوارشی و همین طور التهابات خیلی مفیده. فشار خون رو پایین می آورد و برای تنظیم ضربان قلب می تواند مصرف بشود.

مواد لازم:

-زرشک ۲ قاشق غذاخوری (بیشتر…)

آموزش طرز تهیه اسموتی های انرژی زا برای کودکان

ادامه خواندنآموزش طرز تهیه اسموتی های انرژی زا برای کودکان

وب‌سایت نی نی بان: ما در اینجا دستور تهیه 4 اسنک سالم و ساده را برایتان آورده‌ایم. کافی است این مواد را با هم مخلوط کنید و آن را به کودکتان دهید.

اسموتی سبز

  • ½ فنجان آب نارگیل
  •  2 مشت برگ اسفناج
  •  3 برگ نعناع
  •  4 قاشق غذاخوری شیر نارگیل
  •  1 موز یخ زده
  •  ¼ آوکادو
  •  3 تکه‌ یخ
  • 2 قاشق چای خوری عسل یا شربت مالت
  •  کمی کاکائو
 طرز تهیه اسموتی های انرژی زا

اسموتی موز کاکائو
  • 1½ موز یخ زده
  •  1½ فنجان شیر جو دو سر
  •  1 قاشق غذاخوری ماست
  •  3 قاشق چای خوری پودر کاکائو
  • 2 قاشق چای خوری آجیل پودر شده (شما می توانید از کره بادام زمینی نیز استفاده کنید)
  • 2 قاشق چای خوری عسل یا شربت مالت
 طرز تهیه اسموتی های انرژی زا

اسموتی تمشک (بیشتر…)

طرز تهیه فراپه به سبک یونانی

ادامه خواندنطرز تهیه فراپه به سبک یونانی

فراپه یکی از بهترین نوشیدنی های مناسب روزهای گرم تابستانی ست. چند روز دیگه بیشتر از تابستون باقی نمونده پیشنهاد میکنم این نوشیدنی خنک و خوشمزه رو حتما امتحان کنید.
وب سایت بدونیم: فراپه یکی از بهترین نوشیدنی های مناسب روزهای گرم تابستانی ست. چند روز دیگه بیشتر از تابستون باقی نمونده پیشنهاد میکنم این نوشیدنی خنک و خوشمزه رو حتما امتحان کنید.

مواد لازم:

  • ۱۰۰ میلی لیتر شیر تغلیظ شده شیرین
  • ۶۰۰ میلی لیتر شیر کم چرب
  • ۱ عدد چوب دارچین
  • ۲ و نیم قاشق چای خوری قهوه تلخ
 روش تهیه:

قوطی شیر تغلیظ شده شیرین رو باز کنید.

شیر تغلیظ شده شیرین رو داخل ظرف بریزید.

(بیشتر…)

دمنوش‌هایی معجزه‌آسا برای لاغری

ادامه خواندندمنوش‌هایی معجزه‌آسا برای لاغری

نوشیدن دمنوش‌ها در فصل‌های پاییز و زمستان بسیار مفید است و نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف دارند.

به گزارش خبرنگار  حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛امروزه با گسترش زندگی شهرنشینی، بی‌تحرکی و مصرف فست فود‌ها چاقی و اضافه وزن به یکی از مشکلات رایج مردم تبدیل شده است و همه افراد در جستجوی بهترین روش برای لاغری هستند. رعایت رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن مهم‌ترین اصل برای تناسب اندام و لاغری است همچنین مصرف برخی از گیاهان و دمنوش‌ها نیز به چربی‌سوزی و کاهش وزن کمک شایانی می‌کند که در این مطلب به معرفی آن‌ها می‌پردازیم.

چای‌ترش

گیاه چای‌ترش سرشار از آنتی‌اکسیدان و یکی از بهترین گیاهان برای لاغری است. مصرف این گیاه نقش موثری در کاهش چربی‌های شکمی و تقویت عضلات بدن دارد.

مواد لازم برای تهیه دمنوش چای‌ترش

گل چای‌ترش: ۱۰ گرم
آب: یک لیوان معادل ۲۰۰ میلی‌لیتر

طرز تهیه دمنوش چای‌ترش

(بیشتر…)

با این رژیم آبمیوه ۷۲ ساعته، بهترین روش لاغری شکم و پهلو را تجربه کن!

ادامه خواندنبا این رژیم آبمیوه ۷۲ ساعته، بهترین روش لاغری شکم و پهلو را تجربه کن!

بهترین روش لاغری شکم و پهلو با آبمیوه‌های طبیعی در ۷۲ ساعت

برای آب کردن چربی شکم و پهلو روش‌های بسیاری وجود دارد. برخی روش‌های ورزشی را انتخاب می‌کنند؛ برخی دیگر می‌خواهند که با رژیم لاغری و حذف کردن خوراکی‌های چاق‌کننده، برای لاغری خودشان اقدام کنند. از آنجایی که مکانیسم بدن هر فردی با دیگری متفاوت است، نمی‌توان گفت که کدام روش کاملاً درست بوده و از دیگر روش‌ها مناسب‌تر است.به همین دلیل، امروز “یاسمن” قصد دارد تا با معرفی یکی از انواع بهترین روش لاغری شکم و پهلو با استفاده از رژیم آبمیوه، تو را در این مسیر راهنمایی کند. لازم به ذکر است که این روش مقطعی بوده و برای مواقعی مناسبت که می‌خواهی در مراسمی شرکت کنی و دوست داری اندام تو ایده‌آل باشد.
(بیشتر…)

دستورالعمل چند آبمیوه و اسموتی برای کاهش کلسترول

ادامه خواندندستورالعمل چند آبمیوه و اسموتی برای کاهش کلسترول

کلسترول یک ماده چرب است که در خون یافت می شود و بدن از این ماده برای تولید آنزیم ها و هورمون هایی که برای عملکرد مناسب خود نیاز دارد استفاده می کند . میزان معینی کلسترول برای بدن ضروری و مناسب است اما مقدار بیش از حد آن برای سلامت تهدیدی جدی به شمار می رود.
کلسترول را می توان به دو دسته یLDL ( لیپوپروتئین) با چگالی کم که کلسترول بد و HDL ( لیپوپروتئین) با چگالی بالا که کلسترول خوب است، تقسیم بندی کرد .در حالی که کلسترول خوب اثرات مثبت دارد، سطح بالای کلسترول بد می تواند باعث ایجاد پلاک در دیواره ی شریان ها شود و خطرات جدی برای سلامتی ایجاد کند.
کلسترول بالا ، باعث افزایش خطر ابتلا به سکته مغزی و حملات قلبی می شود.

آبمیوه و اسموتی برای کاهش کلسترولچند دستورالعمل تهیه آبمیوه و اسموتی برای کاهش کلسترول :

سیب:
حضور پکتین، پلی فنل ها، فیبر و فیتواسترول در سیب ها، اکسیداسیون LDL را محدود می کند، و این باعث می شود که سیب انتخابی ایده آل ، برای کاهش سطح کلسترول بد باشد.

پرتقال:
پرتقال غنی از ویتامین C، فولات و هسپریدین (فلاونوئید) است که به کاهش سطح کلسترول در بدن کمک می کند. یک مطالعه نشان داد که نوشیدن روزانه آب پرتقال به افزایش HDL و تری گلیسیرید کمک می کند و باعث کاهش نسبت کلسترول بد می شود .

چای سبز: (بیشتر…)

آموزش طرز تهیه کوکتل معجزه مخصوص لاغری

ادامه خواندنآموزش طرز تهیه کوکتل معجزه مخصوص لاغری

کوکتل معجزه مخصوص لاغری

کوکتل یا کوکتیل از انواع نوشیدنی های خنک غیر الکلی است که برای میهمانی ها و جشن ها نیز تهیه می شود. اگر اضافه وزن دارید یا می خواهید تناسب اندام خود را حفظ کنید این کوکتل معجزه مخصوص لاغری که به دلیل داشتن شوید و کرفس که چربی سوزهای طبیعی به شمار می رود، مناسب شماست.

مواد اولیه کوکتل معجزه مخصوص لاغری:

    • انگور 500 گرم

(بیشتر…)

نوشیدنی ضدگرمازدگی که با آن هرگز به عینک نیاز پیدا نمی کنید

ادامه خواندننوشیدنی ضدگرمازدگی که با آن هرگز به عینک نیاز پیدا نمی کنید

نوشیدنی تابستانی ضدگرمازدگی و تقويت کننده بینایی + دستورالعمل

در فصل تابستان گرما به شدت آزاردهنده است و ما به شما نوشیدنی معرفی می کنیم که علاوه بر احساس خنکی موجب بهبود دید چشمانتان می‌شود.

نوشیدنی تابستانی که چشمانتان را مثل عقاب تیزبین می کند+دستورالعمل

 

به گزارش  حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ اسموتی نوعی نوشیدنی مغذی است که می‌توان به عنوان میان وعده از آن استفاده کرد، اسموتی از مخلوط انواع میوه و سبزیجات تهیه می‌شود و برای تهیه آن به غذاساز یا مخلوط کن نیاز دارید.

آموزش طرز تهیه چهار نوشیدنی تابستانی خنک و سالم

ادامه خواندنآموزش طرز تهیه چهار نوشیدنی تابستانی خنک و سالم

 در روزهای گرم هیچ چیز به اندازه نوشیدنی‌های خنک نمی‌تواند حال آدم را جا بیاورد. در این پست طرز تهیه چهار نوشیدنی خنک و طبیعی را می‌خوانید که خاصیت خنک کنندگی دارند و در عین حال سالم هم هستند.

توصیه می‌کنیم در تابستان بجای نوشیدنی‌های صنعتی از این نوشیدنی‌های تابستانی استفاده کنید تا علاوه بر تامین آب موردنیاز بدن تان ویتامین‌های موردنیازتان را هم تامین کرده باشید.

نویسنده عاطفه اسدزاده

قالب‌های یخ میوه ای

اگر اهل نوشیدنی‌های خیلس شیرین و طعم دار نیستند این نوشیدنی تابستانی برای شما گزینه مناسبی است. با این قالب‌های یخ میوه ای می‌توانید آب خنکی که هر روز می‌نوشید را کمی‌طعم دار کنید و از خنکی آن لذت ببرید. البته می‌توانید از این قالب‌های یخ میوه ای داخل سایر نوشیدنی‌ها هم استفاده کنید و طعم آنها را بهتر کنید.

مواد لازم

مواد لازم برای تهیه قالب‌های یخ میوه ای
مواد لازم برای تهیه قالب‌های یخ میوه ای
    • انواع توت تازه

(بیشتر…)

Read more about the article خوراکی های خنک برای تابستان
summer lemonade

خوراکی های خنک برای تابستان

ادامه خواندنخوراکی های خنک برای تابستان

خوراکی های خنک برای تابستان

این میوه ها و سبزیجات به شما کمک می کنند در گرمای هوا خنک بمانید
هرچه روزهای تابستان طولانی تر و گرمتر می شوند، خنک ماندن در این هوا سخت تر و سخت تر می شود. برای خنک ماندن فقط نوشیدنی های یخی و خنک و کولر کافی نیست، غذاهایی که مصرف می کنید هم می توانند در این زمینه به کمکتان بیایند.

خوشبختانه در هیچ زمان دیگری ار سال به اندازه تابستان نمی توان از خوردن لذت برد. از گیلاس و آلبالو گرفته تا هلو و شلیل، انواع و اقسام میوه های خوشمزه در این فصل پرطراوت موجود است. نکته جالب توجه این است که خیلی از این میوه ها و سبزیجات به پایین آوردن دمای بدن هم کمک میکنند.

 

در این مقاله سه میوه و سبزیجات بسیار مفید برای بالا بردن انرژی و خنک نگه داشتن بدنتان معرفی می کنیم.
(بیشتر…)

آموزش طرز تهیه چند نوشابه خوشمزه و لذت بخش تابستونی

ادامه خواندنآموزش طرز تهیه چند نوشابه خوشمزه و لذت بخش تابستونی

این روزها هوا گرم است و به قول معروف “آتیش می بارد” این شد که تصمیم گرفتم این بار بعد از کوکتل های میوه، چند نوشیدنی همراه با شیر یا میلک شیک نیز برای تان آموزش بدهم تا با نوش جان کردن وجودتان سر حال بیاید تا این روزهای گرم خوش بگذرد. در ضمن یادم هست یکی از دوستان نوشیدنی طالبی خواسته بودند، این شد که نوشیدنی ها را با شیک طالبی شروع و با کوکتل طالبی تمام می کنم. امیدوارم نوش جان کنید و لذت ببرید!

اسکوپ چیه؟

اسکوپ که یعنی بستنی ای که با قاشق بستنی بر داشتن و دایره ای هستش.

سودا چیه؟

سودا ام همون نوشابه است که بدون رنگه، اما سونآپ نیست.

سیروپ چیه؟

سیروپ در واقع همون شربته، اما بصورت حرفه ای و بیشتر داخل کافه ها ازش استفاده می کنن، قبلا فقط جنس خارجی موجود بود و خیلی گرون، اما اگه تبلیغ نباشه الان سن ایچ با قیمت خیلی ارزونی زده و با اسانس های متنوع که می تونین تهیه کنید.

شیک طالبی

میلک شیک طالبی

میلک شیک طالبی

مواد لازم:

  • یک چهارم طالبی
  • دو اسکوپ بستنی وانیلی
  • یک فنجان شیر

دستور تهیه ی شیک طالبی

داخل مخلوط کن به ترتیب شیر، طالبی و بستنی را بریزید و دستگاه را روشن کنید و بگذارید تا خوب مخلوط شود. اگر دوست داشتید می توانید چند قالب یخ نیز به آن اضافه کنید. با یک تکه نعنا و یا برش کوچکی از طالبی تزئین و سرو کنید.


کوکتل انرژی

(بیشتر…)

نوشیدنیِ سبزِ لاغر کننده

ادامه خواندننوشیدنیِ سبزِ لاغر کننده

درمان با آب میوه‌ها و سبزی‌جات روز به روز جایگاه خود را در رژیم‌های لاغری باز می‌کند. این قبیل نوشیدنی‌ها علاوه بر دارا بودن خواص لاغری برای سلامت عمومی بدن نیز مفید هستند.

ترکیب کردن چند میوه، سبزی‌جات و برخی ادویه‌ها در یک نوشیدنی واحد باعث تجمع مواد مغذی ضروری می‌شود که برای بهبود عملکرد متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن لازم هستند. با این حال مهم است که بدانید چه موادی را با هم ترکیب کنید تا چربی بیشتری بسوزانید و وزن کم کنید.

ما در این مطلب طرز تهیه‌ی یک نوشیدنی سبز را یادتان می‌دهیم که از آن به عنوان نوشیدنی معجزه‌گر یاد می‌کنند. البته از ما می‌شنوید هیچ روش معجزه‌گری جز داشتن تغذیه‌ی سالم و ورزش برای رسیدن به تناسب اندام وجود ندارد. شما می‌توانید در کنار تغذیه‌ی سالم و داشتن فعالیت بدنی مناسب از چنین نوشیدنی‌هایی به عنوان مکمل لاغری استفاده کنید.

آشنایی با یک نوشیدنی سبز لاغر کننده

نوشیدنی سبز لاغری در یک نگاه (بیشتر…)