All calories are not created equal ! کالری برابر, تاثیر متفاوت

این مطلب را با دوستانتان به اشتراک بگذارید
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
0
(0)
چندتا نکته :همونطور که توی عکسها مشخصه همیشه دو تا ماده ی غذایی با کالری برابر تاثیر یکسانی روی بدن ما ندارن .یعنی حواستون باشه.درسته که مثلا کالری ۱دونه کیک خامه ای با ۱مشت آجیل برابره اما این کجا و اون کجا.برای همینه که میگم اگر کالری شماری میکنید حواستون باشه کالری با کالری متفاوته.
گاهی وقتها که با افراد با قند خون بالا صحبت میکنم میگن ما قند نمیخوریم کنار چای.عوضش چای رو با چند دونه خرما یا مویز و کشمش و … مصرف میکنیم.خواستم بگم که درسته که مویز و خرما و … قندشون نسبت به قند و شکر پیچیده تره و سالم تر هستن اما اینها هم جزو میوه های با قند بالا محسوب میشن .و زیاده روی در مصرفشون باعث بالا رفتن قند خون میشه
اگر میگرن دارید ؛یا مشکلات گوارشی مثل ترش کردن یا سندروم روده ی تحریک پذیر و یا فقر آهن شدید،مصرف چای رو کمی محدود کنید
مصرف چای میتونه با بعضی از داروها تداخل داشته باشه .بنابراین اگر داروی خاصی استفاده میکنید نزدیک به مصرفش چای ننوشید!
دیگه همین, شاد و تندرست باشد.

how did you like this article? آیا این مطلب رو دوست داشتید؟

Click on a heart to rate it! لطفا برای رای دادن, روی قلبها کلیک کنید !

Average rating متوسط رای ها 0 / 5. Vote count تعداد آرا : 0

No votes so far! Be the first to rate this post. تا حالا کسی رای نداده, شما اولین نفر باشید !

We are sorry that this post was not useful for you! if we feel that you have rated 1 for no acceptable reason, you will be blocked واقعا متاسفیم که این مطلب رو دوست نداشتین, چناچه حس کنیم که بی دلیل ۱ دادین, شما بلاک خواهید شد !

Tell us how we can improve this post? خواهشا, پیشنهاد بدین چطوری بهترش کنیم اگر از ما جواب میخواین ایمیل آدرستون رو اینجا بنویسین

Tell us how we can improve this post? خواهشا, پیشنهاد بدین چطوری بهترش کنیم اگر از ما جواب میخواین ایمیل آدرستون رو اینجا بنویسین

*************************************************************************************************

If you find any issues on this site,  contact  the admins of the site, simply by using  the form below and we will look into the matter as soon as possible:

دوستان, چناچه اشتباهی و یا هر نوع اشکالی دراطلاعات و مطالب ما میبینید که باید تصحیح شود و یا هر نوع پیشنهادی برای بهتر شدن مطالب سایت به ذهنتان میرسد, میتوانید براحتی با استفاده از فرم زیر با مدیریت سایت ارتباط برقرار نمایید :

** Mehdi Parsnews Amiri  مهدی امیری پایگاه اطلاع رسانی و سرگرمی پارس نیوز اتریش   Parsnews Austria Group,   Information, Entertainment, Cooking,   Travelling, health, music and much more

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *