دسته: سلامتی و بهداشت

0

خواص کلم بروکلی

loading… کلم بروکلی متعلق به خانواده کلم و به نام‌های گل کلم سبز یا گل کلم بروکلی شناخته می‌شود. این گیاه فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارد. کلم بروکلی حاوی فلاوونوئید‌ها و سولفورافن‌هایی است...

0

برای تقویت حافظه چه بخوریم؟

loading… گوشی تلفن همراهتان را در تاکسی جا می‌گذارید و وقت گرفتن پول از دستگاه خودپرداز، اسکناس‌ها را از روی دستگاه برنمی‌دارید. شاید همه این اتفاقات، بخاطر اضطراب و مشغله‌های فراوانتان رخ بدهند، اما...

0

دانستنی هایی از بدنتان که باید بدانید

loading… انسان‌ها همواره در مورد حقایق و واقعیت‌های مرتبط با جسم خود پرسش‌های بسیاری در ذهن دارند. و برخی از آنها در صورت مطرح کردن این پرسش‌ها با پاسخ‌هایی شگفت‌انگیز از سوی محققان و...

0

برای صاف شدن شکم چه بخوریم؟

بیشتر افراد بر این باورند که شکم شش تکه با انجام تمرینات ورزشی دشوار و رژیم‌های غذایی سخت ایجاد می‌شود. سلامتی در این مقاله قصد دارد به شما نشان دهد که این موضوع صحیح نیست....

0

رژیم کتوژنیک و لاغری ؛ افسانه یا واقعیت؟

شما هم در مورد تاثیر شگفت‌انگیز رژیم کتو بر لاغری داستان‌های زیادی شنیده‌اید اما در چند ماهی که سراغ رژیم کتوژنیک رفته‌اید وزن زیادی را کم نکرده‌اید؟ چیزهایی که در مورد رژیم کتوژنیک و...

0

همه چیز درباره رژیم کتوژنیک

رژیم کتوژنیک یک رژیم کم کربوهیدرات و با چربی بالا است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. در واقع در بیش از ۲۰ مطالعه نشان می‌دهد که این رژیم غذایی می‌تواند به کاهش وزن...

0

ده غذای سرشار از ویتامین D

چه غذاهایی منبع خوبی از ویتامین D هستند؟ صحبت درباره ویتامین D به تازگی بسیار فراگیر شده است. ویتامین D محلول در چربی با سلامت استخوان در ارتباط است، زیرا به بدن کمک می‌کند...