Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

مسافرت با هواپیما، بایدها و نبایدها

این مطلب را با دوستانتان به اشتراک بگذارید
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

اگر قصد مسافرت با هواپیما را دارید، بهتر است راه و رسم درست آن را هم یاد بگیرید و برای حفظ سلامت و آرامش خود و دیگران نکاتی را در این باره رعایت کنید.

۱ ) دست هایتان را بشویید

مسافرت با هواپیما - زندگی بانوی شهر

در مسافرت با هواپیما مثل هر سفر دیگری شما در مکان ها ی شلوغ و کثیف مثل فرودگاه و سالن های انتظار و اتوبوس های ترانزیت هستید.

شستن مرتب دست ها در سفر هوایی موثر ترین کاری است که می توانید برای جلوگیری از پخش شدن بیماری های تنفسی و انتقال میکروب ها به خود و دیگران انجام دهید.

۲ ) در هنگام نشستن ورزش کنید!

مسافرت با هواپیما - زندگی بانوی شهر

اگر با هواپیما سفر کرده باشید می دانید که پس از مدتی نشستن بدنتان خسته و جایتان ناراحت می شود.

متخصصین می گویند کمی تکان خوردن و فعالیت بدنی کردن در سفر هوایی برای سلامتی مفید است.

گردنتان را به آرامی به طرفین حرکت دهید، زانوهایتان را صاف کنید و پاها را بکشید یا عضلات باسن را منقبض کنید و رها کنید.

این تمرین ها را ۱۰ ثانیه نگه دارید تا به جریان مایعات در بدن کمک کند و دردهای احتمالی بر اثر نشستن در مسافرت با هواپیما را از بین ببرد.

۳ ) همواره از جایتان بلند شوید و کمی قدم بزنید

مسافرت با هواپیما - زندگی بانوی شهر

درست است که در مسافرت با هواپیما نشستن در کنار پنجره و بلند نشدن برای افراد درون ردیف خوش آیندتر است، اما بلند شدن و کمی راه رفتن در واقع برای سلامت شما بسیار مفیدتر است.

در سفر هوایی از جایتان بلند شوید، حرکات کششی رو و پشت پا مثل کشیدن پا تا باسن و خم شدن به جلو با پاهای صاف را در صف دستشویی یا در راهرو و کنار ردیف خودتان انجام دهید.

۴ ) آب بنوشید

مسافرت با هواپیما - زندگی بانوی شهر

شاید خیلی از ما برای فرار از دستشویی هواپیما مصرف نوشیدنی ها را به حداقل می رسانیم. این کار را نکنید.

نوشیدن آب سیستم ایمنی را قوی می کند و شما را از شر بیماری ها در امان نگه می دارد. همچنین اثرات منفی خشک شدن بدن در سفر هوایی مثل سردرد، گرفتیگی ها خستگی و مشکلات معده را از بین می برد.

۵ ) دسته های صندلی را با بقیه شریک شوید

مسافرت با هواپیما - زندگی بانوی شهر

حتما برای شما هم پیش آمده است که بین دو نفر غریبه در پرواز باشید و آن ها دسته های صندلی ها را اشغال کرده باشند.

این یکی از قانون های نانوشته ی مسافرت با هواپیما است است. دو دسته ی وسطی مال فردی است که وسط نشسته است و صندلی های راهرو و پنجره هر کدام یک دسته ی خودشان را استفاده می کنند. به هر حال وسط نشستن همیشه سخت است!

۶ ) از دستشویی هواپیما دوری کنید

مسافرت با هواپیما - زندگی بانوی شهر

دستشویی های هواپیما به علت کوچکی و تعداد کمشان نسبت به تعداد مسافرها اغلب کثیف هستند. حتی کثیف تر از دستشویی های معمولی مکان های عمومی.

بنابراین توصیه می کنیم قبل از سوار شدن به هواپیما حتما دستشویی بروید و هر جا که توقف داشتید هم سری به دستشویی بزنید.

۷ ) لم ندهید

مسافرت با هواپیما - زندگی بانوی شهر

مسافرت با هواپیما ممکن است برای همه سخت و ناخوش آیند باشد. همواره سعی کنید به اندازه ی خودتان جا اشغال کنید. پاها یا آرنجتان را از ردیف صندلی های بیرون نگذارید یا پایتان را در قسمت مسافرهای بغلی دراز نکنید.

همچنین در سفر هوایی حواستان به تکیه دادن بدنتان به بغل دستی و مدل خوابیدنتان هم باشد.

https://banooyeshahr.com

loading...

مطالب مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *